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　　10月17日，由醫師報發起，中國老年保健協會、人民日報健康客戶端聯合支持的“提高預防意識，遠離劇烈之痛”全國媒體溝通會在京舉行，來自多學科領域的專家、學/協會代表就中老年人常見疼痛、疼痛的典型病例、認知誤區及疼痛的科學管理等話題展開探討。

　　會上發布的《我國五區域疼痛領域調研報告》顯示，人們對于疼痛的認知有幾大誤區：疼痛不是病，忍忍就過去了;疼痛是與生俱來的，不可避免;止疼藥有毒，堅決不吃;忍痛的時間越長，忍痛的能力也會增加;如果吃了止疼藥不疼的話，會掩蓋疼痛的病因;疼痛通過治療可以百分百消失;把引起疼痛的神經“燒” 了，就不會疼了。

　　“疼痛是身體發出的求救信號，是人體避免傷害，及時發現隱患的保護機制。面對長期的、劇烈的疼痛，多數人容易陷入誤區。其實，吃得了苦，沒必要忍得了疼，更不必長期帶痛生活。”中日友好醫院疼痛科主任樊碧發表示，他曾在門診中遇到過特別痛的患者，身邊甚至常備28種止痛藥，試圖減少疼痛給生活帶來的困擾。長期忍痛不僅會讓人對疼痛的耐受力越來越低，容易“小題大做”一碰就痛，特別嚴重時還會導致人體的抗痛系統閾值降為零，產生“無中生有”不碰也痛的痛覺超敏現象。“一旦發生疼痛，要及時尋求醫生的幫助，盡早規范治療和管理。疼痛的治療需要一定時間，且并不是所有疼痛都能夠一經治療就完全消失，還有，并不是所有神經都能‘燒’掉，需要醫生的綜合評估。”樊碧發說。

　　另外，對于中老年人來說，疼痛與整體慢性病、年齡相關。研究發現，身體疼痛與慢性呼吸系統疾病、心臟病、腎臟疾病和消化系統疾病的風險增加有關，多部位身體疼痛提示未來慢性疾病風險增加23%。以帶狀皰疹為例，50歲以上為易發人群，年齡越大越容易患病，病情也更嚴重。曾有一位帶狀皰疹患者疼了40年，正因為長期忍痛，即使是一陣舒適的微風拂過，對他來說都是劇烈的疼痛。

　　多數疼痛的發生還與久坐久站、不良姿勢、過度彎腰、缺乏運動、飲食結構、心理健康等日常生活行為、機體功能老化相關，管理好這些誘因，積極防疼痛于未然。如：保持良好的情緒、確保規律的作息與睡眠、均衡飲食，可以在很大程度上預防緊張性頭痛、偏頭痛的發生;改變不良姿勢，適當鍛煉腰背部肌肉力量，可以預防腰背部疼痛的發作等。而對于有基礎慢性病的中老年人，還可以通過接種疫苗來提前預防常見感染性疾病如流感、肺炎球菌性疾病及帶狀皰疹等，減輕慢病共病疊加疼痛風險。(來源：中國食品藥品網)